A partir d'una situació d'u contra u es presenten un seguit d'activitats que es poden adaptar a nivells diferents. Per exemple, al d'iniciació, que és el punt de partida en la sèrie següent.
Activitat 1, conduir i driblar amb oposició passiva
Molt senzill, recordeu que estem a nivell d'iniciació. En un espai amb porteria, sense porter, disposem un con fora de l'àrea i al jugador amb pilota a una distància d'aquest con. Farem una demostració i li demanarem a aquest jugador que segueixi l'exemple i que vagi a fer gol.
Com a progressió, incorporem un porter.
Activitat 2, controlar, conduir i driblar amb oposició activa
En un espai amb porteria, amb porter, disposem un defensor amb pilota en un costat de la porteria i al jugador atacant sense pilota a una distància fora de l'àrea. El defensor passa pilota a l'atacant i va a defensar. El jugador atacant ha de superar i fer gol. Un cop finalitza l'acció es canvien el rol.
Com a progressió, l'atacant que marca fa que els dos repeteixin acció, amb un màxim de repeticions, 3 per exemple.
Activitat 3, controlar i driblar amb oposició activa, d'esquena a porteria
En un espai amb porteria, amb porter, disposem el jugador defensor darrera de l'atacant, el qual estarà d'esquena a porteria. L'entrenador amb pilota es situa a una distància fora de l'àrea i inicia l'acció passant la pilota a l'atacant, que haurà de resoldre l'1x1 i fer gol. Un cop finalitza l'acció es canvien ela rols.
Com a progressió, si hi ha gol el defensor i l'atacant repeteixen rol, amb un màxim de repeticions, igual que en el cas anterior.
Activitat 4, controlar, conduir i driblar/fer paret amb oposició activa
En aquesta activitat podem iniciar en la paret. En un espai amb porteria, amb porter, disposem un defensor amb pilota en un costat de la porteria i al jugador atacant sense pilota a una distància fora de l'àrea. L'entrenador es situarà en un costat. El defensor passa pilota a l'atacant i va a defensar. El jugador atacant ha de superar i fer gol, bé amb regat o bé fent paret amb l'entrenador. Un cop finalitza l'acció es canvien el rol.
Com a progressió, si hi ha gol els dos repeteixen acció, amb un màxim de repeticions.
En el nivell següent podriem començar la sèrie d'activitats amb aquesta per exemple:
En un espai de 10x15 metres aproximadament situem un jugador amb pilota en un dels costats curts i un jugador sense en l'altre. El jugador amb pilota surt conduïnt i ha de superar l'altre jugador fins arribar a l'altre fons.
Com a progressió, si l'atacant arriba al fons contrari els dos repeteixen acció, amb un màxim de repeticions.
En un altre nivell més avançat podriem fer una activitat com aquesta per exemple:
En un espai amb porteria, amb porter, disposem un defensor i un atacant amb pilota, separats per una distància. I afegim un jugador en cada costat. El jugador amb pilota pot superar en 1x1 o pot escollir jugar amb un dels dos jugadors dels costats, per fer paret o mantenir la possessió i tornar a rebre. Donarem de temps 1 minut per finalitzar. En acabar canvien els rols.
Com a progressió, incorporem una altra porteria amb porter, i el defensor si recupera pot jugar 1x1 o amb els dos jugadors dels costats de la mateixa manera, intentant fer gol en la porteria contrària. El temps de joc no canvia.
Una altra progressió pot ser que quan l'atacant juga amb un dels costats, l'altre automàticament passa a defensar també convertint l'acció en un 2x2 amb porteries.
Andreu Vigo, setembre 2026